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Bolo de banana funcional

Bolo de banana feito no liquidificador e com ingredientes funcionais! Rico em fibras, muito saboroso e pode ser opção para a lanche para cri

Sopa de abóbora com gengibre

Esta sopa é ótima para aquecer as noites frias! Além de ser consumida quentinha, o gengibre é termogênico e auxilia a aumentar a temperatura

Bolo de coco * sem açúcar *

Este bolo é opção para bebês acima de 1 ano de idade -não tem açúcar adicionado- e para pessoas com alergias: não tem derivados de leite e d

Tortinha de omelete

Esta receita é também conhecida como omelete de forno! Ótima para o lanchinho das crianças e até mesmo como pré treino, pois é fonte de prot

Bolinho de frango com batata doce

Esta é mais uma receita super prática: bolinho assado de frango com batata doce e cream cheese.Agrada toda família e é ótima opção para o la

Cookie de banana e cranberry com aveia

Cookie delicioso com receitinha fácil e rápida com passo a passo. Adaptei esta receita para ficar macio, assim os bebês podem comer sem difi

Peixe ao forno com limão

Muitas pessoas não comem peixe por preguiça ou até por não saber fazer! Confira esta receita, muito simples, saudável e não deixa a casa che

Geladinho de iogurte com framboesa

Ótima opção para os lanches da tarde da criançada - e dos adultos também! :) Preparar é muito simples e além de delicioso é muito saudável.

Arroz 8 cereais

O arroz 8 cereais é uma mistura de grãos, por isso é rico em fibras e uma opção para variar o dia a dia. Confira a receita para deixar muit

Sal de ervas

Mais sabor a sua mesa com menos sódio é o benefício do sal de ervas. Confira a receita e deixe seus pratos mais saudáveis.

Caldo de legumes caseiro

Uma maneira de substituir o caldo industrializado! Pode ser usado para o preparo de sopas, risotos, arroz multigrãos e diversos outros prato

Danoninho de manga

Diferente do Danoninho original, não tem nenhuma fonte de leite e nem açúcar adicionado. Pode ser consumido por quem tem alergia à...

Homus

Sobre o HOMUS: 😋 Se você não conhece vou te contar: o sabor não é doce, é até um pouco azedinho... uma delícia! É uma opção rica em...

Crepioca

Receita de crepioca super fácil de fazer, com apenas 2 ingredientes! Opção fit para o café da manhã, lanche ou até jantar, como fonte de pro

Água aromatizada

A água aromatizada é uma excelente opção para deixar ainda mais refrescante no calor e mudar um pouquinho o sabor! A água é essencial...

Alimentação para gestantes

A alimentação equilibrada auxilia a diminuir os sintomas de mal estar comuns na gestação, além de ser fundamental ao desenvolvimento do bebê

Cuidados ao preparar a comida: higiene

Os bebês e crianças quando em contato com alimentos contaminados são mais suscetíveis a terem diarreia, que pode levar a perda de peso e até

Introdução Alimentar: como começar!

Na introdução alimentar podemos incentivar e construir uma boa relação da criança com a comida, por meio da oferta de alimentos saudáveis e

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